कैल्सीरोल सैशे

Cholecalciferol एक आहार पूरक है जिसका उपयोग विटामिन डी की कमी के इलाज के लिए किया जाता है। हड्डियों की मजबूती बनाए रखने के लिए इसका उपयोग कैल्शियम के साथ भी किया जाता है। यह दवा ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) और आपके डॉक्टर के पर्चे के साथ उपलब्ध है।

कैल्सीरोल सैशे कैसे खाएं? अनुशंसित खुराक प्रति दिन 1 पाउच है, अधिमानतः भोजन के दौरान। आपको बस इतना करना है कि पाउच की सामग्री को एक गिलास पानी या दूध में डाल दें।

विटामिन डी की कमी के लिए: 6-12 सप्ताह के लिए प्रति सप्ताह 50,000 आईयू का उपयोग किया गया है। हालांकि, कुछ रोगियों को विटामिन डी के इष्टतम रक्त स्तर को बनाए रखने के लिए लंबी अवधि के लिए उच्च खुराक की आवश्यकता होती है। ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए: 400-1000 आईयू / विटामिन डी के रूप में जाना जाता है जिसे कोलेक्लसिफेरोल के रूप में जाना जाता है जिसका उपयोग वृद्ध वयस्कों में किया जाता है।

क्या मुझे विटामिन डी-ओरल के लिए नुस्खे की ज़रूरत है? विटामिन डी२ और डी३ ५०००० आईयू नुस्खे के साथ उपलब्ध हैं। विटामिन D2 और D3 400 - 5000 IU ओवर-द-काउंटर (OTC) उपलब्ध हैं।

अधिकांश अध्ययनों से पता चलता है कि कैल्सीफिडियोल (7, 8) के रक्त स्तर को बढ़ाने में विटामिन डी3 विटामिन डी2 की तुलना में अधिक प्रभावी है। उदाहरण के लिए, 32 वृद्ध महिलाओं में एक अध्ययन में पाया गया कि विटामिन डी3 की एक खुराक कैल्सीफिडियोल के स्तर को बढ़ाने में विटामिन डी2 की तुलना में लगभग दोगुनी प्रभावी थी (9)।

विटामिन डी 2 रिकेट्स, हाइपोपैरथायरायडिज्म और पारिवारिक हाइपोफॉस्फेटेमिया के लिए संकेत दिया गया है। इसके विपरीत, विटामिन डी3 को आहार पूरकता (विटामिन के रूप में उपयोग) के लिए संकेत दिया गया है।

विटामिन डी भी नींद के हार्मोन मेलाटोनिन से विपरीत रूप से संबंधित है। यह समझ में आता है, क्योंकि, अगर हमें अपना विटामिन डी सूरज की मदद से प्राकृतिक रूप से मिल रहा है, तो हम इसे दिन के दौरान संश्लेषित कर रहे हैं। इसलिए आमतौर पर सुबह विटामिन डी सप्लीमेंट लेना बेहतर होता है।

सैयद चेतावनी देते हैं, "डॉक्टर या स्वास्थ्य चिकित्सक से परामर्श के बिना विटामिन डी या कोई पूरक लेना बहुत असुरक्षित है क्योंकि ऐसे मामले सामने आए हैं जहां रोगियों ने अपने रक्त में विटामिन डी के जहरीले स्तर दिखाए हैं।"

वर्तमान दिशानिर्देश कहते हैं कि वयस्कों को एक दिन में 100 माइक्रोग्राम के बराबर से अधिक नहीं लेना चाहिए। लेकिन विटामिन डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है, इसलिए आपका शरीर इसे महीनों तक स्टोर कर सकता है और आपको हर दिन इसकी आवश्यकता नहीं होती है। इसका मतलब है कि आप समान रूप से सुरक्षित रूप से एक दिन में 20 माइक्रोग्राम या महीने में एक बार 500 माइक्रोग्राम का पूरक ले सकते हैं।

रक्त परीक्षण में पुष्टि की गई गंभीर विटामिन डी की कमी वाले लोगों के लिए, कुछ स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एक मेगा-खुराक निर्धारित कर रहे हैं: 50,000 आईयू विटामिन डी सप्ताह में एक बार छह से आठ सप्ताह के लिए लिया जाता है। जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, हम कम शारीरिक और अधिक कठोर होते जाते हैं।