जस्ता की खुराक सबसे प्रभावी होती है यदि उन्हें भोजन से कम से कम 1 घंटे पहले या भोजन के 2 घंटे बाद लिया जाता है। हालांकि, अगर जिंक की खुराक से पेट खराब होता है, तो उन्हें भोजन के साथ लिया जा सकता है।

वयस्कों के लिए, विटामिन सी के लिए अनुशंसित दैनिक मात्रा 65 से 90 मिलीग्राम (मिलीग्राम) एक दिन है, और ऊपरी सीमा 2,000 मिलीग्राम एक दिन है। हालांकि बहुत अधिक आहार विटामिन सी हानिकारक होने की संभावना नहीं है, विटामिन सी की खुराक के मेगाडोस का कारण हो सकता है: दस्त। जी मिचलाना।

अधिकांश लोगों के लिए, अनुशंसित मात्रा में विटामिन सी की खुराक लेना भी सुरक्षित है। पुरुषों के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ता 90 मिलीग्राम और महिलाओं के लिए 75 मिलीग्राम है। विटामिन सी की उच्च खुराक (वयस्कों के लिए प्रति दिन 2,000 मिलीग्राम से अधिक) गुर्दे की पथरी, मतली और दस्त का कारण बन सकती है।

ज़िन्कोविट टैबलेट को पोषक तत्वों के पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और शरीर द्वारा कैल्शियम के अवशोषण में भी सहायता करता है। ज़िन्कोविट टैबलेट को आहार पूरक के रूप में अनुशंसित किया जाता है जो हृदय, मधुमेह, तपेदिक और आमवाती रोगियों के साथ-साथ तीव्र और पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों में पोषण संबंधी सहायता प्रदान करता है।

ज़िन्कोविट टैबलेट एक मल्टीविटामिन और मल्टीमिनरल सप्लीमेंट है। यह विटामिन और खनिज की कमी के उपचार और रोकथाम में उपयोगी है। यह शरीर को नुकसान से बचाने में भी मदद करता है, इम्मु में सुधार करता है। यह त्वचा, बाल, हड्डियों और स्वस्थ जोड़ों को भी बढ़ावा देता है।

यह टैबलेट आपके डॉक्टर की सलाह के अनुसार लेने की सलाह दी जाती है। आमतौर पर, पोषण संबंधी कमियों से लड़ने के लिए भोजन के बाद प्रति दिन एक गोली खाने की सलाह दी जाती है।

एच कॉनटिंग हेल्थ के साथ, रिवाइटल एच समग्र स्वास्थ्य और भलाई के लिए दैनिक स्वास्थ्य पूरक के रूप में तैनात है। यह एक संपूर्ण और संतुलित दैनिक स्वास्थ्य पूरक है जिसमें 11 विटामिन, 9 खनिज और amp; जिनसेंग

लोग सर्दी के इलाज में मदद के लिए मौखिक जस्ता का उपयोग करते हैं, लेकिन यह कुछ दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकता है और दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। जिंक की अनुशंसित दैनिक मात्रा महिलाओं के लिए 8 मिलीग्राम (मिलीग्राम) और वयस्क पुरुषों के लिए 11 मिलीग्राम है।

विटामिन सी। विटामिन सी रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करता है। रक्त प्रवाह आपके इरेक्टाइल फंक्शन को प्रभावित करता है, इसलिए विटामिन सी यौन क्रिया में मदद कर सकता है। विटामिन सी को शरीर में जमा नहीं किया जा सकता है, इसलिए आपको हर दिन विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है।