MGD3 टैबलेट

शरीर में कम मैग्नीशियम को इंसुलिन प्रतिरोध से जोड़ा गया है जिससे वजन बढ़ सकता है।

ए: डी 3 अवश्य 60k शुगर-फ्री टैबलेट आपके डॉक्टर के निर्देशानुसार लिया जाना चाहिए। इस दवा के अवशोषण को बढ़ाने के लिए इसे भोजन के साथ लिया जा सकता है। इस दवा को एक निश्चित समय पर लें। यह आमतौर पर सप्ताह में एक बार खुराक के रूप में दिया जाता है।

नींद के लिए मैग्नीशियम का कौन सा रूप सबसे अच्छा है? क्योंकि यह एक अतिरिक्त नींद सहायता और अमीनो एसिड, ग्लाइसिन, मैग्नीशियम ग्लाइकेट के साथ संयुक्त रूप से बेहतर नींद प्राप्त करने के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे आम मैग्नीशियम की खुराक में से एक है।

यह नींद की गुणवत्ता को नियंत्रित करने में मदद करता है न केवल मैग्नीशियम आपको सोने में मदद कर सकता है, बल्कि यह आपको गहरी और आरामदायक नींद पाने में भी मदद करता है। एक अध्ययन में, वृद्ध वयस्कों को 500 मिलीग्राम मैग्नीशियम या एक प्लेसबो दिया गया।

मैग्नीशियम ग्लाइसीनेट आसानी से अवशोषित हो जाता है और इसमें शांत करने वाले गुण हो सकते हैं। यह चिंता, अवसाद, तनाव और अनिद्रा को कम करने में मदद कर सकता है। फिर भी, इन उपयोगों पर वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं, इसलिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है (8)। मैग्नीशियम ग्लाइकेट का उपयोग अक्सर चिंता, अवसाद और अनिद्रा के इलाज के लिए इसके शांत प्रभावों के लिए किया जाता है।

मैग्नीशियम साइट्रेट सबसे आम मैग्नीशियम फॉर्मूलेशन में से एक है और इसे आसानी से ऑनलाइन या दुनिया भर में स्टोर में खरीदा जा सकता है। कुछ शोध बताते हैं कि यह प्रकार मैग्नीशियम के सबसे जैवउपलब्ध रूपों में से एक है, जिसका अर्थ है कि यह अन्य रूपों की तुलना में आपके पाचन तंत्र में अधिक आसानी से अवशोषित हो जाता है (4)।

किसी ने हाइपरलकसीमिया या कोई प्रतिकूल घटना विकसित नहीं की। इस मामले की श्रृंखला की प्रमुख खोज 10,000 से 60,000 आईयू की खुराक के साथ विटामिन डी 3 की दैनिक खुराक को सुरक्षित रूप से सहन किया गया था।

MgD3 250mg टैबलेट के चिकित्सीय उपयोग: ऑस्टियोपोरोसिस, रिकेट्स और ऑस्टियोमलेशिया जैसे हड्डियों के विकारों को रोकता है। हड्डियों की मजबूती को बढ़ाता है। कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य खनिजों के अवशोषण को बढ़ाता है।

यदि आप एक पूरक का प्रयास करना चाहते हैं तो मैग्नीशियम साइट्रेट सबसे प्रभावी प्रकार हो सकता है। यदि आप में मैग्नीशियम की कमी है, तो इस पोषक तत्व का सेवन बढ़ाने से अन्य लाभ हो सकते हैं। और पैर की ऐंठन के लिए अन्य उपाय उपलब्ध हैं जो मदद कर सकते हैं।

इसलिए, मैग्नीशियम की खुराक दिन के किसी भी समय ली जा सकती है, जब तक आप उन्हें लगातार लेने में सक्षम होते हैं। कुछ के लिए, सुबह सबसे पहले सप्लीमेंट लेना सबसे आसान हो सकता है, जबकि अन्य को लग सकता है कि उन्हें रात के खाने के साथ या सोने से ठीक पहले लेना उनके लिए अच्छा काम करता है।

मैग्नीशियम की खुराक कब लें सामान्य तौर पर, पेट की ख़राबी से बचने के लिए मैग्नीशियम की खुराक भोजन के समय के करीब लेनी चाहिए। हालांकि, यदि आप रेचक के रूप में मैग्नीशियम का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे खाली पेट एक गिलास पानी के साथ भोजन से एक घंटे पहले या दो घंटे बाद लेना चाहिए।