सीएफएल डी३ ६०के टैबलेट

विटामिन डी की दैनिक आवश्यकता 4000 आईयू/दिन है। चूंकि आपका आहार विटामिन डी की दैनिक आवश्यकता को पूरा नहीं कर रहा है, इसलिए आपको विटामिन डी की खुराक के 1000 - 3000 आईयू / दिन की आवश्यकता हो सकती है। सीएफएल विटामिन डी का एक रूप है जिसका उपयोग विटामिन डी की कमी वाले रोगियों में पूरक के रूप में किया जाता है।

CFL को कोलेक्लसिफेरोल से एलर्जी वाले रोगियों, रक्त में कैल्शियम के बढ़े हुए स्तर वाले रोगियों या मूत्र में कैल्शियम की उपस्थिति वाले रोगियों द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए। जिन रोगियों को गुर्दे की पथरी है या जिन्हें गुर्दे की गंभीर समस्या है, उन्हें इसके सेवन से बचना चाहिए।

लंबे समय तक बहुत अधिक सीएफएल लेने से रक्त में कैल्शियम का स्तर बढ़ सकता है (हाइपरलकसीमिया)। इससे बच्चों में कमजोरी, थकान, उल्टी, दस्त, सुस्ती, गुर्दे की पथरी, रक्तचाप में वृद्धि और विकास मंदता हो सकती है।

विटामिन डी का निम्न स्तर बच्चों में रिकेट्स और वयस्कों में अस्थिमृदुता का कारण बन सकता है। विटामिन डी की कमी से मधुमेह मेलिटस 1, उच्च रक्तचाप, अवसाद, कुछ कैंसर और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा भी बढ़ सकता है।

आप सीएफएल को दिन, सुबह या रात में किसी भी समय ले सकते हैं। हालांकि, सीएफएल लेने के सर्वोत्तम समय के बारे में सीमित जानकारी उपलब्ध है। इसे ठीक वैसे ही लें जैसे आपके डॉक्टर ने सलाह दी है।

सीएफएल को पानी के साथ पूरा निगल लेना चाहिए और इसे कुचला या चबाना नहीं चाहिए। इसका अवशोषण बढ़ाने के लिए इसे दिन के मुख्य भोजन के साथ लेने की सलाह दी जाती है।

सीएफएल हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने, प्रतिरक्षा प्रणाली, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए महत्वपूर्ण है। यह इंसुलिन के स्तर को भी नियंत्रित करता है और स्वस्थ हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए भी महत्वपूर्ण है।