बोन सी फोस 35mg टैबलेट

Bone C Fos से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, कुछ जीवनशैली में बदलाव हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए। हड्डियों की मजबूती के लिए कुछ कैल्शियम या विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। प्राकृतिक विटामिन डी प्राप्त करने के लिए धूप में अधिक समय बिताने की कोशिश करें। धूम्रपान छोड़ें और शराब का सेवन कम करें क्योंकि वे आपकी हड्डियों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आप चलने और कम प्रभाव वाले एरोबिक्स जैसे व्यायाम शासन अपना सकते हैं क्योंकि वे आपकी हड्डियों के लिए अच्छे हैं। इसी तरह, आप शक्ति-प्रशिक्षण अभ्यासों की कोशिश कर सकते हैं जहां आप अपने शरीर के वजन का उपयोग करते हैं जो बदले में हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।

हां, Bone C Fos से बाल झड़ सकते हैं, लेकिन यह कोई आम साइड इफेक्ट नहीं है। यदि आप इस दवा को लेते समय बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर को रिपोर्ट करें और दी गई सलाह का पालन करें।

बोन सी फॉस को सुबह खाली पेट एक गिलास पानी के साथ लेना चाहिए। दवा निगलने के बाद कम से कम 30 मिनट तक लेटें नहीं और पूरी तरह से सीधे रहें। Bone C Fos लेने के तुरंत बाद कोई भी भोजन या दवा लेने से बचें, कम से कम 30 मिनट का अंतराल बनाए रखें। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इस दवा का सेवन करें और बताए गए निर्देशों का पालन करें।

गर्भावस्था के दौरान बोन सी फॉस से बचना चाहिए। गर्भवती महिलाओं में Bone C Fos के उपयोग के संबंध में डेटा की कमी है। यदि आप गर्भवती हैं या इस दवा को लेने से पहले गर्भवती होने की योजना बना रही हैं तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

यह सलाह दी जाती है कि Bone C Fos लेने के बाद लेटें नहीं क्योंकि ऐसी संभावना है कि दवा वापस अन्नप्रणाली (भोजन नली) में आ सकती है। नतीजतन, अन्नप्रणाली क्षतिग्रस्त हो सकती है। सीधे रहने से दवा को आपके पेट में जल्दी से बसने और नाराज़गी और दर्द जैसे दुष्प्रभावों को रोकने में मदद मिलेगी।